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療養生活について④

パニック障害がしんどかったです。人の存在や声・音に過敏に反応し、発作がひどく心臓がバクバクしました。6年前、たまたま家に1人でいたときにパニック発作で倒れ、自分で救急車を呼びました。無力感というか、もう何とも言えない気持ちになりました。

よくご質問を頂くのですが、私の克服方法は、早朝の散歩大阪保健福祉専門学校(夜間)への通学を活用しました。後者の入学当初は、余裕を持って授業前の3時間前(通常の2倍の時間)に出発し、急行電車は乗れないので普通電車に乗って(座る位置が重要で、ドア付近の一番はし)少しずつリハビリしていった感じです。また、教員の先生やクラスメイトにも恵まれた2年間でした😂

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