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ジムに通い続けて1年~後編~

継続して通うことができた理由は前編の冒頭にあげた、心身ともに変わらなアカン!というメンタル面でしょうか。物理的な面では、あえてランニングマシンで走らず、ひたすらウォーキングに拘ったことだと思います。

シンプルに走るのは、しんどいので継続は絶対しないと思ってました(笑)

だんだんと慣れてきたら、ランニングマシンのスピードを速くしたり傾斜を上げたりとぼちぼちやってます。この1年の唯一の楽しみは、月末にカラダスキャンをすることです。
でも、これだけしか楽しみがないのはあまりにもかなしい・・・><
何か他に楽しみを見つけないと!

毎月のカラダスキャンの記録は保存しているのですが、結局1年通い目標体重には遠く及ばずでした。
体脂肪率は下がるものの、筋力がついて体重が増えるんですよね・・・
やっぱり今後の課題は「食事制限」になりそうです。
いい仕事ができたとき、自分へのご褒美としてのスイーツの回数を減らさないといけないかも(笑)

何はともあれ「継続」することが大事なので、仕事とうまく向き合いながら、ジム通い2年目も楽しくやっていけたらと思います。

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